补钙你吃对食物了吗 补钙第一名竟然是它

芥菜在蔬菜里算是钙含量很高的了，同时还含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。芥菜能够开胃消食，提神醒脑，解除疲劳，还有解毒消肿之功。

看看我们熟悉的骨头汤被甩到哪里去了，我们没有找到它呀，其实骨头汤的含钙量很少，且不易吸收。

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