春天吃什么养生 五一假期就吃这些身体倍棒

专家建议，应注意自己的饮食结构。“食疗是好的进补方法，上班的人可以根据自己的体质适当进补，以增强体质，并通过合理的膳食调配来提高免疫力。”

加班族可以多喝苹果生鱼汤、枸杞猪肝汤、洋参猪血豆芽汤等补充营养，另外可多吃些含维生素A的食物，如动物肝脏、奶类、蛋类等，以维持正常的视觉。好不要熬夜，如果节假日的工作任务不急的话，可以合理分配一下休息时间，适度腾出时间休息，“紧绷的弦也要有放松的时候。”

结语：假期不要一直想着出去玩，其实选择留在家里也是一种很好的选择，去热爱您的生活，学会更加健康地吃，在这个即将到来的五一小长假，您可以计划一下吃什么让自己的身体倍棒，从纯天然的食物开始，体会一下大自然食物给您带来的好处哦。