吃花生米好处多 快点来吃吧

保护心脏

食用花生米还能吸收单脂肪酸，不饱和脂肪酸，这些物质对保护心脏、促进心脏健康非常有效。

食用注意事项

生吃花生米注意霉菌

常见食用花生米的方式有生吃、炒熟了吃、做成花生酱吃、酿成花生油吃，当然，好的、避免营养流失还是生吃花生米，这样能避免其中营养素的丢失。但是，考虑到花生生长的环境，可能会被黄曲霉素污染，对于霉变的发生，一定要杜绝食用。