养生常识 一年这样吃清热解毒益长寿

芡实汤

芡实具有易消化、营养高、调补脾胃、益气养血的功用，与瘦肉同炖可以补充元气，对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等有很大好处。

做法：芡实60克、瘦牛肉100克、红枣10克、花生30克，加调料一起煮成汤食用。

11月山楂助消化

山楂丸、冰糖葫芦、果丹皮，每看到红艳艳的山楂上市，都忍不住的心中喜悦。

桂花玻璃山楂

山楂活血化瘀、镇静止痛，有缓解痛经的作用，好在月经前几天吃。