养生常识 这种长寿果发了芽效果竟翻10倍

花生芽，营养丰富，口感也好，主要是很难买到，价格也贵，自己在家发花生芽，不但可以养生治病，吃到放心的绿色芽苗，还给生活增添了很多乐趣，如果想学就看看下面的步骤吧。

把花生泡发芽 自己在家就能做

具体做法

1、挑选花生的时候，好选白皮的，颗粒饱满的，没有凹凸畸形的。

2、将选好的花生用清水浸泡半天至一天，使其充分吸水膨胀，捞出用清水冲洗 2～3 遍。