含碘多的食物 常吃这食物体内不缺碘

甲状腺素促进骨骼的发育和蛋白质合成，维护中枢神经系统的正常结构。

值得注意的是，人体摄入过多的碘也是有害的，日常饮食碘过量同样会引起“甲亢”。是否需要在正常膳食之外特意“补碘”，要经过正规体检，听取医生的建议，切不可盲目“补碘”。

结语：碘在我们的身体当中扮演着十分重要的作用，所以我们平时不能让身体缺碘，那么哪些食物含碘比较多呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍可以帮助到大家哦!