老花眼怎么办 靠吃这个竟摆脱了6年的老花眼

其实，她的这些做法并非随意，而是恰到好处。

枸杞菊花茶能明目。专家说：枸杞为补益肝肾的要药，能明目，菊花可清肝明目，两者配合，一清一补，对眼睛有明显的保护作用。枸杞与鸡蛋同食，在功效方面可起到协同作用，能预防和治疗中老年人的老花眼，对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。

专家还推荐，有老花眼的人还可吃些鸡肝羹。食疗效果不理想的，也可服用一些滋补肝肾、益精明目的中成药，如明目地黄丸、石斛夜光丸等。

某医师推荐，每天坚持按摩、热捂、转眼球等动作来护眼。

再送几个护眼小菜，今天就吃

1、眼睛干涩吃荠菜

《陆川本草》评价荠菜“消肿解毒，治疮疖，赤眼”，办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。

2、蛋黄黄一点对眼睛健康越好

有些人不喜欢吃蛋黄，特别是肥胖的人或是正在减肥的人，他们担心吃了蛋黄后会发胖。这是因为他们不知道蛋黄中含有丰富的营养。其中蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。

这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。

蛋黄中颜色为深黄色的，正是叶黄素和玉米黄素的来源，黄一些的比较好，每人每天吃一个鸡蛋其实问题不大，实在担心的朋友可以陪一点青菜吃，又能帮助眼睛抗衰老，还不怕胆固醇。

3、多吃菠菜眼睛“亮”

人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。而绿叶蔬菜中的菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。