便秘怎么办 一碗它让你轻松排宿便

再加核桃仁浆拌匀。

后将奶油放入锅搅匀。

转用文火煮沸后，出锅倒入容器内。

核桃仁糖浆晾凉后，放入冰箱内，待核桃仁糖浆冻结后取出，用刀划成菱形块，装盘，撒上桂花，淋上菠萝蜜，再浇上冷甜汤或汽水即成。当甜点食用，适用于无力性便秘者食用。

猪油蜜膏

材料

猪油100克，蜂蜜100克。

做法

猪油放入搪瓷杯内，加蜂蜜，用文火烧沸后，停火晾凉。

将油与蜂蜜搅均匀即成。

每日2次，每次一汤匙。适用于肠燥便秘者食用。

芝麻粥

材料

黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。

做法

烧热锅，放入芝麻，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米洗净。

粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放芝麻，蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。

每日2次，作早、晚餐服用。具有润肠通便作用。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于便秘怎么办的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了便秘吃什么好，知道了治便秘食谱有哪些，如果你还在为便秘困扰，不妨参考文中提到的食谱去治疗便秘。