早上喝一碗它一天都有精神

甚至在第二天早上醒来的时候，都会感觉到头脑晕乎乎的，这个时候要是喝一碗生姜水能够加速血液的流通、消化体内的酒精，还可以往生姜水里加入一些蜂蜜，这样对于身体吸收会更加有效，容易缓解醉酒。

2、健脾除湿

体内湿气过多对于身体调节有非常大的影响，也会影响到精力，造成精力不足。如何祛湿，不少人会吃一些食物，甚至会借助药物，其实，在这个时候喝一点生姜水对于健脾除湿也有很好的帮助。

这是因为体内湿气的运化，需要借助脾胃来运行，当湿气过多，则会导致调节变缓，而在吃生姜的时候，能够很好的化解体内的湿气，这是因为生姜有解表化湿的功效，能够有效的减少湿气在身体中堆积。

随着温度的升高，一些偏凉性的食物成了不少人的爱，例如，苦瓜、生菜、西瓜等。这些食物对于消暑解渴有很好的帮助，能够有效的达到去热的功效，但是，当大量的摄取这样的食物是会造成身体中湿气积累过多，大量的湿气聚集在身体中会影响到身体的调节。

而在这个时候喝生姜水对于排出湿气有很好的帮助，同时还能够保健脾部，让你更有精神。

3、治疗感冒

换季的时候，天气变化莫测，白天、夜晚温度差非常明显，这样的温度差要是没有做好足够好的御寒保暖措施，是会造成风寒感冒的情况，进而会让你没有精神。

而在这个时候熬制一碗生姜水，对于治疗感冒有很好的帮助，感冒是会影响到精神状态的，患上了感冒会让你整个人显得没有精神，头脑晕沉沉的。

在喝生姜水的时候，会利用生姜水中的生姜物质，借助这些物质来保健身体，这是因为生姜属于温性的食物，其中的辛辣成分包括一种芳香性的挥发油脂，对于健脾有很好的帮助。这些芳香性的成分，还是一种健胃药，对于温暖身体、助人兴奋、发汗、温肺止咳有很好的帮助。

当感冒症状被缓解了，对于身体保健无疑是有非常好的帮助，从而让你更有精神。