这物超难吃却能让你多活二十年

长寿养生食谱

做法一

材料

南瓜，胡罗卜，玉米粒，青豆，什香草，盐，白糖，黄油，面粉，鸡精。

做法

1.南瓜、胡罗卜打成蓉。

2.坐锅点火，做水将南瓜、胡罗卜煮一下，玉米粒、青豆放入倒出。

3.坐锅点火，放入黄油，化开后将面粉放入炒成金黄色，将煮好的汤冲入烧开，加盐、鸡精、什香草即可。

提示

含多种维生素、微量元素，有润肺止咳、降血糖等多种功能，实是健康绿色食尚。

做法二

材料

枸杞5钱，淮山1两，党参5钱，桂圆5钱，沙参5钱，生姜片3片，玉竹1两，红枣5颗。

做法

1、锅中放水煮开。

2、放入所有材料，用小火熬煮出味即可。

做法三

材料

地瓜1斤，水12杯，米1杯。

做法

1. 地瓜洗净，削去外皮，切块备用。

2. 取一深锅，加12杯水，以大火煮开后加入洗净的米，转小火煮40分钟后，再加作法1的地瓜继续煮20分钟即可。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍难吃的食物却能延长寿命的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了哪些食物是超级难吃却能助长寿了吧，所以说在饮食美味的食物不一定对身体有益处，难吃的食物功效却非常的惊人哦。