这物竟是男人秋季补肾的良药

以秋天来说，这个时候天气转凉，身体中的气血开始不断的收敛，这个时候不少人开始为身体滋补食物，而栗子显然是适宜的，成熟于秋天的栗子吃进身体能够养胃健脾、补肾强筋、活血止血。

栗子属于性温的食物，非常适合秋天食用，天气的变化是容易造成脾胃虚寒的，身体中脾胃虚寒要是不加以治疗是容易造成腹泻的症状。

而肾脏不好是容易让人感觉到腰酸背痛，在食用栗子的时候是能够很好的帮助身体进行活血的，特别是对于老年人来说，肾脏不好更是会给他们的生活带来极大的不便，老年人肾脏不好是会在晚上睡不着，在这个时候要是食用栗子是可以有效的补肾。

经常食用栗子还有强身健体的作用，因而，在秋天肾脏不好的人不妨多吃一点栗子，以此来补肾。

2.吃栗子能够健脾养胃

吃栗子的好处远远不止补肾、延缓衰老那么简单，在秋天吃栗子的好处还是极多的，吃栗子还能够健脾养胃。

养胃是秋天重要的事情，这是因为天气的变化是会造成肠胃的紊乱，忽冷忽热的天气是会刺激到肠道的，致使很多人复发胃病。

在当前胃病可以说是很多人面临常见的病症了，以生活规律来说，在生活中很多人饮食是不规律的，例如，早饭不吃，晚上应酬的时候狂吃，这些都是会伤害到肠胃的。

而在秋天要是把肠胃养好了，无疑是非常好的事情，这些完全可以通过吃栗子达到，栗子属于性温、香甜的食物，有养胃健脾的功效。

因此，在秋天感觉到饮食没有胃口，不妨吃一些栗子。

3.吃栗子延缓衰老

上面说到了吃栗子能够补肾，对于肾脏不好的人而言吃点栗子可以有效的强身健体。

其实，在生活中吃栗子还能够延缓衰老，衰老是很多人都不想面对的问题，看着眼角的鱼尾纹不少人都会想方设法将其去掉。

而吃栗子是能够有效的延缓衰老的，这是因为在栗子中有一种不饱和脂肪酸，这样的不饱和脂肪酸能够有效的抗击衰老，是延年益寿不可多得的滋补佳品。

因此，在生活中察觉到身体出现了病症不妨吃一些栗子，来滋补身体。

4.吃栗子促进智力发育

在生活中，如何提高智力是很多人关注的话题，特别是家中有上学的孩子，不少家长更是会在饮食中下功夫，对于进补智力的食物是大大的补充。

例如，每天早晚一杯牛奶，隔两天吃鱼，这些都是补脑的好食材。其实，在平时的生活中要是吃一点栗子对于补脑也是非常有效的，这是因为在栗子中蛋白质、糖类、钙、磷、铁、钾等物质，特别是其中的维生素含量是非常丰富的。

栗子中维生素C、B族维生素的含量、胡萝卜素、叶酸的含量是要远远高于其它的坚果，这些元素能够有效的增进智力，对于补脑是非常有帮助的，因而，在生活中是可以多吃一点栗子，以此来达到补脑的功效。

吃栗子的禁忌

虽说吃栗子好处是极多的，但是在生活中吃栗子还是有很多禁忌的，这样的禁忌要是不注意的话，对于身体也是有损伤的。

栗子要是吃的过多是会造成消化不良，腹胀的情况，这是因为在栗子中淀粉含量是非常多的，过多的淀粉是会带来很多的热量，这样对于注重体重的女性来说，显得非常有必要。

通常，食用栗子是在吃饭之前，把栗子当作零食来食用，而在饭后要是食用栗子是会造成身体热量增多，对于健康是不利的。

市场上的栗子是众多的，在购买栗子的时候，千万不要一味的购买颜色过白、过金黄的栗子，这样的栗子很有可能是经过化学处理过的。

除了上面说的栗子有着神奇的补肾效果，下面介绍的这些食物也一样具有补肾神效。

一、荔枝

荔枝素有“岭南佳果”之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。