桂圆的吃法 怎么吃桂圆不上火

2、银耳和莲子放入锅中，多囊卵巢综合征的原因加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠;

3、随后倒入红核肉和桂圆肉，小火煮约30分钟即可。

功效：可补气血，恢复元气，抵御风寒，延缓衰老。

桂圆炖猪心

材料

猪心250克，干桂圆30克，精盐2小匙，味精1小匙。

做法

1、将猪心剪开，切掉白色部分，洗净，切成薄片;

2、将桂圆剥皮，洗净;

3、将猪心片与桂圆一同放入砂锅内，先用大火煮沸;

4、再用小火炖至猪心熟烂，放入调料即可。

功效：安神养心。

桂圆菠萝汤

材料

桂圆肉100克，菠萝肉200克，红枣100克，砂糖适量，精盐少许。

做法

1、先将菠萝肉放在淡盐水中浸泡10分钟，红枣洗净去核;