排骨汤的营养价值 喝排骨汤有什么好处

女性冬季常喝排骨汤补气抗衰老

多喝汤有利健康。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。以下介绍几款女性冬季常喝的抗衰老美容汤。

一、山药排骨汤

山药排骨汤口味比较鲜，做法简单，不过需要注意汤色要纯白才算上乘哦，山药排骨汤滋阴补阳，对于男女都有好处，特别是女性能补血养颜。

山药排骨汤的做法

排骨500克、山药250克、大葱、料酒、姜味精2克、花椒2克,胡椒粉2克。

步骤1

将排骨切成5厘米的条(菜场应该都会帮切吧)，放入沸水中汆约5分钟，洗净，沥干水分;

步骤2

取一炒锅，放入清水、排骨、葱、姜、酒，用中火烧开，转为小火炖;

步骤3

将山药去皮切断，放入沸水中汆一下;

步骤4

待排骨炖至7成熟;放入山药炖，时间可以按个人的需求，因为炖时间长山药的营养易流失，放入盐、味精即可。