橘子的好处 人们喜欢吃橘子的理由在这里

准备食材：橘子，盐

具体做法

橘子表皮洗干净，去除残留农药。

把蒂头挖开一个小洞，倒入少许盐巴。

直接放入小烤箱中烤，不用事先预热，烤约十分钟即可取出，吃果肉部分即可。

橘皮姜茶

准备食材：橘皮若干、姜丝若干、茶叶若干

具体做法

橘皮洗净，用刀刮去内层白膜，切细丝备用;

嫩姜洗净切细丝，加两碗水煮，大火开后转小火，约煮5分钟，

再放入桔皮煮20秒，即可熄火。

橘子的禁忌

第一、不要空腹吃橘子。橘子的营养非常丰富，但是一定不要空腹吃橘子，因为橘子中含有一定的有机酸，会对胃黏膜形成刺激。

第二、不要与萝卜同食。食用萝卜之后，会在体内产生一种叫做硫酸盐的物质，并且会代谢产生一种抗甲状腺的物质，如果在这种情况下进食橘子，就会对这种物质形成抑制作用，从而影响甲状腺功能。

第三、服药时禁止食用橘子。橘子中含有大量的果酸和维生素c，服药期间一定不要食用橘子，以免出现不良反应。

第四、阴虚体质者少吃橘子。橘子吃多后容易上火，所以阴虚阳盛的人群一定要少吃橘子，以免出现上火症状。

第五、不要与牛奶同食。牛奶中的蛋白质会和橘子中的维生素c发生反应，从而影响正常的消化和吸收。

第六、不要用鲜橘皮泡茶喝。橘子摘下后，一般都会使用保鲜剂浸泡，很难用清水清洗干净，所以一定不要用新鲜的橘子皮泡水喝，以免损伤健康。

结语：上文已经为大家介绍了橘子的好处，我们现在对橘子应该有了一些了解，喜欢吃橘子的人平时可以多吃一点，它不但能为身体提供营养物质，也能预防多种疾病，大家在吃橘子的时候要知道它的禁忌。