猕猴桃的好处 猕猴桃这些好处让你感觉物超所值

调料:白糖3克 水180毫升

做法

1.鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀，将鸡蛋液过筛

2.汤锅加冷水烧开，加入布丁粉和白糖拌匀

3.下鸡蛋液朝一个方向搅拌约1分钟，加猕猴桃丁拌匀关火

4.把做好的布丁液倒入布丁碗中，晾凉后放入冰箱冷藏半小时即可食用

猕猴桃雪梨香蕉汁

主料:雪梨半个 猕猴桃2个 香蕉半根

辅料:牛奶100ml 酸奶半杯 蜂蜜1小勺

做法

1.准备食材，猕猴桃，雪梨，香蕉，酸奶，纯牛奶，还有蜂蜜

2.猕猴桃和香蕉去皮，切块。雪梨洗净后去皮去核，切块。

3.将水果同时放入料理杯，然后加入100毫升纯牛奶。

4.接着倒入半杯酸奶(大概80克)。

5.然后加入1小勺的蜂蜜，并锁紧料理杯盖。

6.启动旋转功能2档，搅打30秒即可。

7.搅打完毕后，将果汁倒出即可。

猕猴桃的禁忌

虾蟹

虾蟹含有砷的化合物，本来对人体无害，但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，则五价砷与维生素C相遇，使五价砷转化为三价砷，即含剧毒的砒霜。如果长期一起食用，随着毒物的积累，可致痉挛、反胃等中毒症状。

白萝卜

猕猴桃不能和白萝卜一起吃，因为猕猴桃与白萝卜都含有抑制甲状腺、诱发甲状腺肿大的因子，两者同食很容易诱发甲状腺肿大。

结语：上文已经为大家介绍了猕猴桃的好处，我们现在对猕猴桃应该有了一些了解，喜欢吃猕猴桃的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但能够为身体补充需要的营养物质，也能够预防多种疾病出现，大家在吃猕猴桃的时候要知道它的禁忌。