甘蔗的功效与作用 常吃它口腔会出现这种变化

近期总能看到水果店中有很多的甘蔗，甘蔗吃起来有很多的水分，而且甜甜的，那么甘蔗的功效与作用有什么呢?甘蔗中含有很多糖分，孕妇能吃甘蔗吗?一些人担心吃了甘蔗之后会变胖，吃甘蔗会变胖吗?

甘蔗的功效与作用

一、补充糖分

甘蔗中含有蔗糖，食用之后能给身体补充所需要的糖分，而且还能给身体提供热量。在疲劳的时候可以吃甘蔗，或者是血糖较低的时候也能吃甘蔗，但是吃的时候要注意不要过量，否则会产生不好的后果。

二、清热润肺

它的性质比较温和，且含有很多种维生素，能及时补充糖分和水分，起到清热润肺的作用，还能解毒。若是夏季高温时适量吃一点，能缓解中暑的现象。

三、健脾利尿

它里面含的纤维素多，可缓解胃热，还可解决消化不良的问题。此外，还可起到健脾作用，能生津止渴，且利于尿液排出。

四、清洁口腔

食用甘蔗之后不仅能滋润喉咙，还能保护我们的嗓子。平时多吃一些甘蔗，对牙齿也有好处，一些人会发现经常吃甘蔗之后牙齿变白了。此外，还能锻炼面部的肌肉，口中有口臭的人可以多嚼一嚼甘蔗，能祛除口臭。

五、补铁补血

它里面所含的铁元素比较丰富，多吃自然是可以补铁的，还能预防因缺铁而导致的贫血。若是发现身体有缺铁症状，可经常食用。

孕妇能吃甘蔗吗