桃子的好处有什么 让营养师告诉你桃子的价值

桃子是大家都喜欢的水果，它吃起来的味道甘甜多汁，营养物质也丰富，那么经常吃桃子的人，知道桃子的好处有什么吗?关于桃子的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成果汁和甜品。要知道食物都是有禁忌的，桃子的禁忌有哪些呢?

桃子的好处有什么

桃有助于对抗癌症

桃子能够起到抗癌的效果，主要是因为它当中含有强效的多酚物质，人体当中的癌细胞接触到多酚的时候，就会给我们的细胞传送信号，这样就可以将癌细胞“自杀”。桃子多酚萃取物的含量非常多，大家可以每天坚持吃桃子。

桃有助于预防便秘

很多人应该不知道，桃子能够起到预防便秘的效果，主要是因为它当中含有丰富的胶质物，这种物质到了我们的身体中，经过肠道会吸收大量的水分，然后就可以保持排泄物干燥，能促进排便，所以经常吃桃子可以预防便秘。

桃有助于美容护肤

爱美的人在平时可以经常吃桃子，主要是因为桃子中含有丰富的胶质物质，这个物质不但能够预防便秘，还可以帮助排毒。桃子中也含有营养素与蛋白质，这些物质能够起到强身健体、益肤悦色的功效，所以常吃桃子可以增加皮肤弹性。

桃仁有助于对抗凝血

桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。

桃仁有助于止咳平喘

桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。

桃仁有助于肝脏胆囊的健康

桃仁提取物可扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，并可促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。

桃子的吃法

玫瑰桃子酱

材料：玫瑰花、桃。

做法