芒果的好处 想不到它是抗菌消炎的一把好手

芒果是大家常吃的水果，它的果肉味道甜美，含糖量也非常高，所以很多人都非常喜欢，那么大家知道经常吃芒果会给身体带来哪些好处吗?芒果的吃法有很多，除了直接吃，还可以多吃各种各样的小甜品。一些人因为体质问题不适合吃芒果，它的禁忌有什么?

芒果的好处

降低人体内的胆固醇、甘油三酯的数量

一些人因为不注意饮食习惯，很有可能会在身体中产生大量的胆固醇等，这些物质会影响到身体的健康。此时大家适当的吃芒果，除了能够不断为身体补充需要的维生素，也能够很好的降低胆固醇、甘油三酯，这样能够防治心血管疾病。

明目

很多人应该不知道，芒果能够把起到明目的效果，主要是因为芒果中含有丰富的营养物质，它里面含有的糖类及维生素成分对我们的身体非常好，尤其是芒果中的维生素A含量占水果之首位，这个物质能够起到明目的作用。

抗菌消炎

很多人应该不知道，芒果能够起到抗菌的效果，它里面有一些物质能起到杀菌的效果。像是没有成熟的芒果果实及树皮、茎，能够起到很好的抑制化脓球菌、大肠杆菌效果，芒果叶中的提取物也能够起到抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用。

预防癌症

因为在芒果当中含有一种芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

祛痰止咳

人们多吃芒果可以辅助止咳。因为芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

芒果的吃法

多芒小丸子

材料：芒果500g、椰汁240ml、糯米丸子250g

做法

1.芒果去皮，切成方形小丁。留取边角料(约1/3)备用;

2.芒果边角料加一罐椰汁，料理机打成芒果汁;

3.糯米丸子大火煮开，放入提前放凉的开水中过一下。

生菜芒果鲜虾卷