菠萝蜜的功效 让营养专家告诉你菠萝蜜的好处

菠萝蜜是大家经常会吃的水果，它主要生长在亚热带，吃起来的味道非常鲜美。不过菠萝蜜也具有一定的药物价值，那么大家对于菠萝蜜的功效有了解吗?关于菠萝蜜的吃法有很多，除了直接吃，也能够做成菜式，吃菠萝蜜的禁忌有什么呢?

菠萝蜜的功效

促进消化

经常吃菠萝蜜的果肉，能够起到很好的促进消化的效果，主要是因为菠萝蜜当中含有脂肪、糖分、蛋白质等物质，菠萝蜜的果汁里面也含有一种与胃液比较类似的酵素，这种物质能够起到很好的分解蛋白质作用，能够帮助肠胃消化。

美容养颜

爱美的人在平时要常吃菠萝蜜，主要是它当中含有人体需要的维生素B族与其他微量元素，这些营养物质能够起到滋养肌肤的效果，也可以防止皮肤干裂，滋润头发，吃菠萝蜜对美白、抗皱等都有效果。平时大家也可以将菠萝蜜当做面膜使用。

减肥瘦身

菠萝蜜是一种很有营养的食物，它当中含有人体需要的维生素，菠萝蜜当中也含有不少矿物质成分，它能够促进消化吸收，常吃菠萝蜜也能够起到一定的预防脂肪沉积的现象，所以对于想要减肥的人，可以经常吃菠萝蜜。

清理肠胃

菠萝蜜中含有的菠萝蛋白，能够起到有效的清理肠胃的作用，并且增加肠胃蠕动。

止渴

菠萝蜜的果肉，吃起来清甜可口，润喉去燥，使人清爽舒适，可以帮助解渴。

菠萝蜜的吃法

糯米酿菠萝蜜

材料：菠萝蜜、糯米、白砂糖、鸡油

1、糯米用清水浸泡一晚

2、将菠萝蜜一个一个地挖出来，放到冰箱里冷藏待用。

3、鸡油放在糯米上，大火蒸糯米，待水开后关小火大概20分钟。

4、白砂糖放到蒸好的糯米里，趁热搅拌到砂糖溶化，放入冰箱里冷藏。