橙子的功效与作用 8个好处让橙子“脱颖而出”

橙子是很多人喜欢吃的水果，不仅是因为橙子的味道很好，也是因为橙子的颜值很高，黄黄的颜色很讨喜，那么橙子的功效与作用有什么?橙子的营养价值很高，孕妇可以吃橙子吗?一些人说橙子会上火，那么吃橙子会上火吗?

橙子的功效与作用

1、抗癌

在所有的水果中，橙子中含有的抗氧化物含量是很高的，其中有170多种的植物化学物质，包含了60多种的黄酮类物质，所以橙子对于癌症的发生和抑制有很好的作用。所以说经常吃橙子有很好的抗癌作用。

2、预防感冒

这是冬季吃橙子大的好处。一个中等大小的橙子可提供一个人一整天所需的维生素C，橙子是同类水果中维C含量高的水果，能系统增强人体免疫能力。

3、助消化

橙子中富含纤维素以及果胶，能加快肠道蠕动，这有助于清肠通便，加速排出体内的有害物质。

4、少得胆结石

橙子皮中含有很多的果胶，对于促进食物通过胃肠道也有很好的促进作用。还能让胆固醇更快的随着粪便排出体外，减少身体对于胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子之外，还可以用橙子皮来泡水喝，也能起到很好的治疗效果。

5、缓解女性压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。

6、护发美容

将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。