芒果的功效 想不到它竟是预防癌症的小帮手

芒果吃起来香甜软糯，本身也具有一种香气，在芒果上市之后，大家经常会在水果摊上，看到黄灿灿饱满的芒果，那么大家知道芒果的功效吗?芒果可以直接吃，还可以做成甜品和果汁，吃法非常多。一些食物不能和芒果同吃，它的禁忌有哪些?

芒果的功效

一、可以帮助抗菌消炎

常吃芒果对我们的身体非常好，它的组织具有杀菌的效果。特别是对于未成熟的果实及树皮、茎等，都能够起到抑制化脓球菌、大肠杆菌的效果，芒果叶的提取物也能够很好的抑制化脓球菌、大肠杆菌等，这样就能够预防多种疾病出现。

二、吃芒果的好处是可以预防癌症

芒果能够帮助我们预防癌症，它当中含有丰富的芒果酮酸、异芒果醇酸等物质，这些物质是三醋酸和多酚类化合物，到了身体里面能够起到抗癌的药理作用;芒果的汁液还可以增加胃肠蠕动，吃芒果能够使粪便在结肠内停留时间缩短。

三、芒果还有祛痰止咳的功效

多数的人应该不知道，芒果能够起到很好的止咳效果，一些人在平时会用芒果辅助缓解咳嗽症状。芒果会有这样的功效，是因为它当中含有丰富的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

四、芒果可以降低人体内的胆固醇、甘油三酯的数量

这是因为人们身体会因为饮食等问题出现大量的胆固醇等，会影响身体的健康。因此，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

五、芒果还有明目的效果

多吃芒果可以具有明目的作用，这是因为在芒果之中，含有丰富的糖类及维生素成分，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

芒果的吃法

制作芒果酥的步骤

1、准备一个芒果，几个蛋挞，一个鸡蛋，少量黑芝麻。

2、把切碎的芒果粒，放入蛋挞皮里面，锡纸取出不用。

3、将蛋挞皮对折封口，用手捏紧。

4、捏好的蛋挞皮外面刷上蛋液，撒上黑芝麻，后放入已经预热好的烤箱里15分钟，拿出晾凉后就可以吃了。