苹果的功效 常吃它能够为你的身体充电

3.瓶口覆盖一层保鲜膜，拧紧盖子，密封

4.放阴凉处静置三个月，等待甜蜜酿造中

5.开封后，捞出苹果，用纱布过滤苹果醋

6.用8-10倍的纯水稀释后饮用，酸甜可口

苹果脆片

做法

1.苹果切薄片，放入柠檬水中浸泡10分钟

2.控干水分，将苹果片平铺在空气炸锅中

3.空气炸锅设置温度100度，烘烤30分钟

4.取出晾凉即可，吃不完的可以密封保存

苹果糖水

做法

1.苹果、雪梨削皮切小块，橘子剥成小瓣

2.锅内加水600ML，加入以上水果和冰糖

3.大火烧开后转小火，煮15分钟左右即可

苹果的禁忌

1、苹果不必与海货同吃

苹果中带有单宁酸，吃龙虾的情况下吃苹果，海鲜蛋白营养成分降低，还非常容易造成腹痛，恶心想吐，呕吐状况出現。

2、吃苹果不必吃苹果核

苹果核中带有小量的氢氰酸，这类物质很多堆积在人体中非常容易造成头晕目眩，呼吸困难等病症出現，比较严重的情况下会造成昏迷。

结语：上文已经为大家介绍了苹果的功效，吃苹果可以降低血压，减肥和提高记忆力，这些作用都比较适合人体。喜欢苹果的朋友在平，可以经常吃苹果，并且苹果还可以美白皮肤。