菠萝的功效 快来看看一个菠萝的“自我介绍”

菠萝这种水果大家应该不陌生吧，一些人在说到菠萝之后就发现自己的嘴巴都冒酸水了。那么大家知道菠萝的功效是什么吗?关于菠萝的吃法有很多，除了直接食用，它还可以做成菜式，不过不是什么人都能吃菠萝了，它的禁忌是什么呢?

菠萝的功效

1.清热解暑

我们要知道菠萝是一种热带水果，它的主要产地就是在热带，在炎热的夏季，人们外出的时候会顶着大太阳，这个时候很有可能会全身发汗，此时一块菠萝就能够让我们清凉。要知道在菠萝里面含有丰富的水分，味道酸酸甜甜。

2.增进食欲

菠萝吃起来酸酸甜甜的，经常吃菠萝能够起到很好的健胃消食，清胃解渴的功效。在菠萝里面含有酸丁脂，要知道菠萝成熟后那种非常诱人的香味就是来自于酸丁脂，这种物质能够有效的刺激唾液的分泌，这样就能够促进食欲。

3.利尿消肿

菠萝是一种很有营养的水果，在它里面含有丰富的水分，并且在菠萝里面也含有人体需要的钙，钾等元素，所所以经常吃菠萝能够起到很好的利尿消肿的功效，如果有肾炎水肿，咳嗽痰多的人，那么可以适当的食用菠萝来减缓症状。

4、降脂降压

现在人们的生活是越来越好了，吃的好，穿的好，可是吃的太好，吃出毛病了。现在越来越多的人患高血压，血脂浓，其中中老年人患者居多，包括肥胖者。菠萝中含有酶，可以降低血压、促进血液循环，所以食用菠萝改善和预防高血压。

5.美白牙齿

一口大白牙是每个爱美女生的追求，菠萝中含有菠萝酶能有效的祛除牙齿表面的污垢，所以，如果你想拥有一口大白牙的话可以每天食用一定菠萝哦。

6.美白护肤

有一张干干净净的脸是每个女生的追求，即使你不漂亮，但是一白遮百丑，菠萝中富含维生素C，可以抑制黑色素的形成，所以，菠萝有美白护肤的功效。取菠萝的新鲜汁液涂抹在脸上还能滋润皮肤哦。

7.减肥瘦身

菠萝中有大量的植物纤维，可以防止便秘减少脂肪的吸收，从而达到减肥瘦身的功效。

菠萝的吃法

做法1：菠萝炒饭

准备食材如下：菠萝1个，米饭500克，油适量，胡萝卜半根，青豆50克，广式腊肠1根，盐3克，生抽20克，蒜末2克