橙子的功效与作用 给你6个不得不吃橙子的理由

很多人都喜欢吃橙子，橙子吃起来很甜，又带点酸酸的味道，而且味道很好闻，所以比较受欢迎，那么橙子的功效与作用有什么?有人担心橙子吃多了会上火，吃橙子上火吗?橙子是热性还是凉性，这也是很多人比较好奇的事情。一起来看一看。

橙子的功效与作用

1、抗癌

在很多的水果中，橙子中含有的抗氧化物是比较高的。而且营养成分很丰富。其中170多种的植物化学物质。还有60多种黄酮类的物质，这些物质对于癌症有很好的抑制作用。所以经常吃橙子对癌症的预防有很好的效果。

2、预防感冒

这是冬季吃橙子大的好处。一个中等大小的橙子可提供一个人一整天所需的维生素C，橙子是同类水果中维C含量高的水果，能系统增强人体免疫能力。

3、助消化

橙子中富含纤维素以及果胶，能加快肠道蠕动，这有助于清肠通便，加速排出体内的有害物质。

4、少得胆结石

橙皮中含有果胶，食用之后进入人体的肠胃中，能使胆固醇更快的随着粪便排出，还能减少身体对于胆固醇的吸收。得了胆结石之后，也可以通过吃橙子来辅助治疗，还可以用橙皮泡水喝，也能起到很好的治疗作用。

5、缓解女性压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。

6、护发美容

将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。