橙子的功效 这种水果能治疗感冒咳嗽

橙子是很常见的一种水果，多数的人都非常喜欢，常吃橙子能够为身体带来很多的功效，它能够促进肠胃蠕动，还可以预防癌症，橙子的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成菜式，吃橙子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

橙子的功效

1、增强身体抵抗力

常吃橙子能够增加身体抵抗力，它当中含有丰富的维生素C、维生素P，也含有丰富的机酸，这些物质能够保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，吃橙子还能够有效的调节新陈代谢，能增强机体抵抗力。橙子对酒醉不醒者也有醒酒作用。

2、加快肠道蠕动

橙子中的营养物质可以说是非常丰富的，它含有纤维素及果胶，这两种物质对人体是比较好的，能够有效的加快肠道蠕动，并且效果不错，还可以帮助身体清肠通便，所以在平时常吃橙子，能够帮助尽快排出体内的有害物质，对人体非常好。

3、防治感冒咳嗽

很多人应该不知道橙皮能够起到非常好的止咳化痰作用，它的效果比陈皮还要强，如果说人们在平时有感冒咳嗽、食欲不振等病症，那么这个时候可以使用橙子皮泡水喝，有一定的治疗效果，能够帮助人们有效的改善咳嗽的症状。

4、能够防癌

橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。

5、降低胆结石患病几率

橙子含有丰富的维生素C，从来都是许多人喜爱的水果。对于他们来说，常吃橙子还有一个非常惊喜的好处，就是降低胆结石的发病几率。

橙子的吃法

一、香橙蒸蛋

食材：1个橙子、1个鸡蛋

做法

1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。

2)橙子对切，取出果肉。

3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。