山楂的功效 这种水果能够改善腹泻

山楂是很常见的一种水果，因为营养物质丰富多数的人都非常喜欢，常吃山楂能够为身体带来很多对身体比较好的功效，它能够预防心血管疾病的出现，还可以排毒养颜。山楂的吃法有很多，做成甜品比较多，吃山楂的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

山楂的功效

1、促进脂肪类食物消化

山楂是一种很有营养的水果，它当中含有丰富的解酯酶，这个物质能够起到促进脂肪类食物消化，还可以有效的促进胃液分泌，增加了胃肠消化能力，所以常吃山楂能够起到开胃消食的作用。现在市场上众多促进消化的药物中，也都含有山楂成分。

2、防止心血管疾病

很多人应该不知道，山楂能够预防心血管疾病的出现，它当中含有人体需要的营养物质，它能够起到降血脂和降血压作用，常吃山楂能够起到减少高血脂和高血压造成的血管腔狭窄、动脉硬化等疾病。山楂中的物质能够促进心肌收缩能力，降低心绞痛，增强心脏射血能力。

3、山楂抑菌，可以改善腹泻等胃肠疾病

常吃山楂对人体可以说是非常好的，主要是因为在山楂中含有的物质，能够有效的抑制志贺菌属、金黄色葡萄球菌和大肠埃氏菌等细菌，它当中含有的物质，能够起到较强的抑菌作用，适当的吃山楂可以改善这类菌群所致的腹泻等肠道疾病。

4、排毒养颜

研究发现，山楂还具有利尿作用，从而加快身体毒素排出体外，从而起到排毒养颜功效。此外因其对肠胃好处众多，可改善便秘等胃肠不适，也起到排毒养颜功效。不过存在胃溃疡等肠胃疾病者，应该减少食用，以防加重相关病症。

5、防治心脑血管疾病

上文也提到山楂可以降低动脉硬化等血管病变，不过山楂中还含有黄酮类的物质，能够起到扩张血管的功效，从而具有防治心脑血管疾病的功效。

6、活血化瘀

山楂具有化血化瘀作用，在许多中医药典上都有记载，有此病症者可以多食用一点山楂。此外山楂对月经期间痛经改善效果良好，饱受痛经困扰的女性朋友可以多用山楂泡水喝。

山楂的吃法

山楂糕

原料：山楂，白糖。

做法

1、山楂洗净，取出山楂核。