柠檬的功效 想不到这种水果会预防结石

柠檬的吃法

柠檬水:减肥、提神

1.将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,然后装入密封保鲜盒。

2.放入冰箱冷冻室,喝时用水冲泡,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。

3.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味

4.不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值。

蜜渍柠檬:美白、润肠

1.柠撑用盐搓洗干净,切片。

2.干梁的瓶子里加一些蜂蜜,放层柠檬片。

3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次。

4.放在冰箱冷藏三天,喝时,取两三片蜜渍柠檬,用温开水冲泡饮用

柠檬菊花茶:补水、降火

1.柠檬用盐搓洗千净,再切片。

2.杯中放入菊花和冰糖。

3.再加入柠檬片。

4.注入开水,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

柠檬的禁忌

1.不能喝太多

柠檬水偶尔喝一点还可以，对身体还有好处，可是如果一次性喝太多的话会物极必反，反而对身体不好了。

2.不能空腹饮用

因为柠檬所含有的果酸实在是太多了，就算是柠檬片泡水喝，还是很酸，如果空腹喝的话，会对胃黏膜造成一定的伤害。

3.喝完要漱口

也是因为柠檬里所含有的果酸比较多，所以也含有一定的糖量，所以饮用了柠檬水之后，不漱口的话，会有可能对牙釉质造成伤害。

结语：上文已经为大家介绍了柠檬的功效，柠檬吃起来味道很酸，所以吃柠檬的时候不建议空腹，还有柠檬果酸很多，吃完柠檬如果不漱口，会给牙齿带来危害，吃完柠檬要漱口哦。