橘子的功效 常吃这种食物能够预防脑出血

橘子是常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃橘子能够为身体带来很多比较好的功效，它能够消除口臭，还可以预防脑出血，橘子的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品，吃橘子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

橘子的功效

1.清净呼吸以消除口臭

橘子是一种很有营养的水果，它当中含有丰富的维生素C和一些天然芳香物质，要知道这些物质都是我们身体需要的物质，并且它们也会残留在口中，还可以帮助人们消除口腔中的细菌，能够有效的消除口腔气味，在新鲜呼吸中能起到重要的祛除口臭的作用。

2.改善消化功能

吃橘子能够帮助人们改善消化系统，橘子中含有丰富的果酸和一些微量元素c，这些营养物质可以促进胃酸分泌，并能调节脾胃，还能够帮助人们改善消化功能，常吃橘子能够有效地缓解消化不良，它可以帮助人们减少脾胃不和或减少腹胀等不良症状。

3.预防脑出血

要知道橘子中不但含有丰富的维生素，它当中也含有一种名为芦丁的天然物质，虽然说这个物质有一点苦，但它是人体血管的保护者，到了身体中可以增加血管弹性和韧性，还能改善血管通透性，能够有效的预防血管破裂，对中老年脑出血有很好的预防作用。

4.延缓衰老的美和美

通常吃更多的橙子不仅可以吸收丰富的维生素，而且还能吸收一定量的抗氧化成分，它们能有效地消除人体内的自由基，还能减少氧化反应的发生，还含有维生素c，能滋养美白肌肤，使人的皮肤变得光滑、细腻和有弹性。

5.清肺化痰

从中医的角度来看，橘子也可以是一种祛痰、止咳、润肺的特殊成分，它能有效地缓解肺燥，还能减轻气管和肺的炎症，通常吃橘子能更多地缓解痰咳，还能减少哮喘和肺燥等不良症状。

橘子的吃法

烤橘子的做法

材料:鲜橘子1个(颜色微微发红一点的好)。

做法

1、将橘子清洗干净,同时准备一双筷子。

2、把筷子插进橘子,不要插到头。

3、把炉灶的煤气打开,放中火,然后用筷子,把橘子放在火上烤。