百香果的好处 经常吃这种食物能排毒养颜

百香果是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃百香果能够为身体带来很多好处，它能够预防癌症，还可以排除毒素。百香果的吃法有很多，它可以做成果汁，还能够制成果酱。吃百香果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

百香果的好处

1、清咽润喉

常吃百香果能够起到止咳化痰，清炎镇痛的效果，百香果中的清咽润喉效果不错。人们一旦出现了喉咙不适症状时，此时大家可以将百香果的果肉挖出来，加入温开水冲泡，人们还可以加入一些蜂蜜搅拌均匀，不仅能够有效生津止渴，还可以缓解喉咙干痒。

2、排毒养颜

百香果中含有丰富的纤维素，这个物质到了身体中可以进入到肠胃比较细微的部分，这样能够促进人体的排泄，它能够将身体中的毒素和垃圾彻底排出体外，还可以避免毒素在体内的堆积，进而能够改善我们的肌肤，可以起到排毒养颜的功效。

3、减肥降脂

很多人应该不知道，百香果能够帮助人们减肥降脂，它当中含有丰富的营养元素，吃了百香果之后可以有效增加我们的饱腹感，这样能够减少对于其他食物的摄入量，能有效抑制人体对脂肪的摄入和吸收。坚持吃百香果，还能有效降低人体的脂肪含量。

4、促进新陈代谢

百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。

5、安神助眠

百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。

6、防癌抗癌

百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。

7、提高免疫力

百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。

百香果的吃法

1、直接吃