百香果的功效 经常吃这种水果可以美容养颜

百香果是很常见的一种水果，多数的人都非常的喜欢，百香果本身具有很多的功效，它可以起到排毒养颜的效果，还可以降脂减肥。百香果的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃百香果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

百香果的功效

1、清咽润喉

生活中多吃一点百香果可以起到止咳化痰，清炎镇痛的功效，对我们的嗓子可以说是很好的。所以当出现喉咙不适症状时，那么大家可以将百香果的果肉挖出来，加入温开水冲泡，还可以往里面放一些蜂蜜搅拌均匀，不仅能够有效生津止渴，还能缓解喉咙干痒。

2、排毒养颜

百香果是一种很有营养的水果，它含有丰富的纤维素，这个物质可以进入我们身体比较细微部分，进而促进人体的排泄，吃百香果可以将毒素和垃圾彻底排出体外，避免毒素在体内的堆积，进能够有效的改善我们的肌肤，起到排毒养颜的功效。

3、减肥降脂

想要减肥的朋友可以多吃一点百香果，百香果中含有丰富的营养元素，所以食用百香果之后，能够增加人们的饱腹感饱腹感，进而减少其他食物的摄入量，吃百香果可以减少人体对脂肪的摄入和吸收。而且坚持长期吃百香果，还能有效降低人体的脂肪含量。

4、促进新陈代谢

百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。

5、安神助眠

百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。

6、防癌抗癌

百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。

7、提高免疫力

百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。

百香果的吃法