石榴的功效 经常吃这种水果可以补充营养

原料：石榴、水、蜂蜜

1.红石榴剥开外皮，取出果粒，放入搅拌桶内。

2.加入适量清水，因为是搅拌机，所以需要加水才可以打动。

3.清水没过石榴果粒即可，盖上盖子搅打至碎。

4.搅打完过筛，此时可以用粗筛网和细筛网分别过筛，这样可以喝到比较纯的石榴汁。

5.调入少量蜂蜜增加甜度，即可饮用。

2、石榴银耳羹

原料: 绿茶、干银耳、石榴、干莲子、冰糖

1.银耳、莲子泡开

2.石榴去皮，取出石榴籽。

3.放入料理机中打成汁。

4.过滤出石榴汁。

5.将绿茶包放人锅中，加水煮沸片刻捞出茶叶。

6.放人银耳。

7.加盖煮开。

8.放入莲子，煮到银耳、莲子软烂。

9.出锅时，放入石榴汁、冰糖即可享用。

石榴的禁忌

1、糖尿病患者

石榴含糖量较高，糖尿病患者要慎食;

2、便秘患者

石榴有收敛、涩肠、止血的作用，大便秘结者不宜食用;

结语：上文已经为大家介绍了石榴的功效，我们现在对石榴应该有了一些了解，喜欢吃石榴的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是很有营养的食物。