哈密瓜的功效 想不到这个水果有益心血管

哈密瓜是一种很常见的水果，因为甜美可口多数的人都非常的喜欢，哈密瓜本身具有很多的功效，它可以按住我们生津止渴，还可以保护视力。哈密瓜的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道吃哈密瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

哈密瓜的功效

1.生津止渴

哈密瓜是一种很有营养的水果，它含有的物质到了我们的身体中可以起到生津止渴的效果，我们都知道哈密瓜具有非常好的消暑功效，如果平时我们常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，这个时候吃哈密瓜可以缓解症状。

2.催吐

很多人应该不知道，其实哈密瓜可以帮助我们催吐的，像哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，这个物质具有催吐的作用，这个物质到了我们的身体中能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，并且不会被肠胃吸收。

3.保护视力

多吃一点哈密瓜对我们的眼睛非常好，我们要知道哈密瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，这个物质到了我们的身体中可以降低患白内障的风险。并且哈密瓜中含有的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能，可以保护我们的眼睛。

4.缓解焦虑

哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有调节中枢神经，调控焦虑情绪的作用。

5.有益心血管

吃哈密瓜有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝块的形成。哈密瓜含有钾元素，有助于输送氧气到心脏，调节体内的水平衡，还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化。

6.增强免疫

哈密瓜可以增强白细胞活性，帮助人体构建一个更好的免疫系统。白血球细胞是人体的天然防御机制，防止异物攻击健康细胞，此外，它还能消除来自身体的真菌攻击。

7.美容养颜

哈蜜瓜富含β-胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，加上所富含的维生素C是天然的抗氧化剂，因此吃哈密瓜能促进胶原蛋白形成 ，让皮肤充满弹性，还可以防止雀斑、细纹、皱纹的产生。

哈密瓜的吃法

甘草梅香哈密瓜

主料：哈密瓜250g