草莓的好处 吃这种水果促进骨骼的生长

做法

1、鸡蛋和30克的牛奶一起放入盆里。

2、搅拌均匀后，加入融化的黄油搅拌均匀，再放低筋粉。

3、加入淡奶油和剩余牛奶，搅拌均匀。

4、然后在预热好的电饼铛上摊成圆形的饼，用煎鸡蛋的程序煎熟。

5、煎好的蛋奶饼铺在盘中，均匀的涂抹上草莓酱。

6、然后卷起来摆盘，表面挤上丘比香甜味沙拉酱即可享。

草莓大福

材料：糯米粉、澄粉、色拉油、白砂糖、椰蓉、豆沙馅、草莓、清水。

做法

1、蒸碗垫上保鲜膜刷少许油备用。

2、糯米粉、澄粉、白砂糖倒入容器，混合均匀，倒入适量水。

3、调成面浆。

4、放入蒸锅蒸约二十分钟至熟。

5、待面团放至温热，取出;取一颗草莓，包上一些豆沙馅，收口。

6、再取适量糯米面团包住豆沙，滚上一层椰蓉即可。

草莓的禁忌

1、胃不好者少吃：草莓味甘酸性凉，胃不好的人过多食用容易造成胃酸分泌过多、加重脾胃负担甚至引起腹泻等症状，不利健康。

2、尿结石患者少吃：草莓中含有草酸钙，患有尿路结石者过多食用草莓可能会加重尿结石的病情，不利疾病的康复。

3、不宜加热食用：草莓中含有大量易被高温破坏的维生素c，只有在不加热的情况下食用草莓，人体才能够充分吸收到其中的营养元素。

4、不宜过量食用：草莓性凉，过量食用容易引起肠胃功能紊乱而出现腹痛或腹泻等症状。

结语：草莓的作用不单单是美白牙齿，也可以预防心脏疾病，并且草莓比较适合孕妇食用，是一种无害的水果，喜欢吃草莓的朋友在平时可以多吃一点，不过草莓性凉，吃过了会引起肠胃不适。