橙子的好处 常吃这种水果能够帮助排毒

把橙子果肉取出，保留完整的橙子皮，做出果皮盅。

剩下的果肉用勺子碾出果汁，加入糖白醋和水淀粉，勾兑成橙味汁。

鸡腿肉加入盐和水淀粉料酒上浆备用。

锅中放入适量的油烧热，下入鸡丁煸炒至变色后盛出。

倒入橙味汁烧至汤汁粘稠。

入炒好的鸡丁翻炒均匀。

再下入炸好的花生米和橙子果肉丁，快速翻炒至汤汁均匀的裹上食材。

把炒好的橙子鸡丁倒入果皮盅即可。

鲜橙炖瘦肉

食材：1个橙子、80g瘦肉、适量盐

做法

1)橙子，瘦肉，小半碗水，盐。

2)橙子外皮用盐搓洗干净。

3)切开几瓣，用手拿着切片的橙子挤出橙子到碗里。

4)一般能挤出小半碗橙汁，加适量水之后大概是一碗。把已经挤过橙汁的橙子切片也放进碗里，瘦肉也放进去。

5)锅里烧开水，橙汁放进锅里隔水蒸。大概蒸1个多小时。

6)放适量盐调味，趁热喝。临睡前2小时喝。

橙子的禁忌

(1)服药忌食橙子

橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用磺胺类药物、安体舒通、维生素和补钾药物时，不要吃橙子。

(2)饭前或空腹不宜吃

橙子好处虽多，但不能多吃，建议不要空腹吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

(3)阴虚体质者要少吃

橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

总结：吃橙子的好处是有很多的，如果你在平时就喜欢吃橙子，那么建议你可以试试看橙子果酱，或者是做成混合果汁，味道都是很好的。但是吃橙子注意不要放在饭前吃，因为这个时候吃橙子可能会导致胃粘膜受到刺激，应该在饭后食用哦!