百香果的好处 吃这种水果可以清咽润喉

百香果应该是很多人都爱吃的吧?虽然说直接吃的时候味道比较酸，但是因为营养很丰富，所以还是有很多人都愿意吃的。百香果的吃法有很多，除了直接吃，做成饮料也很不错。吃它的好处很多，所以我们可以经常吃。百香果的禁忌是什么?

百香果的好处

清咽润喉

吃百香果对于我们的喉咙是很好的，因为百香果中含有一些能够辅助消炎的成分，所以在我们得了咽炎或者是说话太多的时候，吃点可以缓解喉咙处的不适。另外百香果因为比较酸，能够刺激唾液的分泌，因此还能润喉化痰，适合在感冒时食用。

排毒养颜

体内的毒素太多，也可以吃点百香果哦!百香果虽然看起来都是水分，但是实际上其中含有的膳食纤维也是很多的，所以说在我们体内毒素比较多的时候，就适合吃一些。体内的毒素都排走了，人就会脸色更好看，身体更加轻盈。

减肥降脂

在减肥的时候有很多东西都是不能吃的，但是吃点百香果却没有问题。因为百香果中含有很多的膳食纤维，能促进排便，不会让脂肪太多的在体内堆积。另外百香果中含有的热量也不算太高，所以偶尔吃一个是不要紧的，但是千万不能吃多。

促进新陈代谢

百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。

安神助眠

百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。

防癌抗癌

百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。

提高免疫力

百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。