哈密瓜的好处 经常吃它能让贫血远离你

3、加入炼奶和香草冰激凌搅打均匀

4、冰块打成冰渣

5、将冰渣倒入料理机，搅打均匀即可

哈密瓜果酱

材料：哈密瓜500克、柠檬半个、白砂糖80克、qq糖5个

做法

1、准备材料;

2、哈密瓜去皮切块状;

3、放入料理机中搅打成果酱汁;

4、挤半个柠檬汁水进去;

5、烧沸后加入白砂糖小火熬煮;

6、煮到变浓稠时加5个QQ糖进去(因为哈密瓜水分多，所以加点QQ糖可以增加粘稠度);

7、继续煮到水分变少，果酱粘稠即可。

哈密瓜的禁忌

1、糖尿病人不吃

因为在哈密瓜中含有的糖分过高，对于本身就患有糖尿病的患者们来说，好不要吃，否则会导致血糖升高，甚至引发生命危险。

2、脾胃虚寒不吃或少吃

哈密瓜性凉，会导致身体中的寒气家中，所以对于脾胃虚寒这类人群来说，好是不吃或者少吃，偶尔吃一些可以，但是不要经常吃，避免加重身体中的寒气。

3、肾病患者不吃

在哈密瓜中含有大量的钾元素，这一点对于肾病患者们来说是十分不利的，会加重浮肿的现象，所以肾病患者好是不吃哈密瓜。

4、患有脚气、黄疸等不吃

对于患有脚气、黄疸以及刚刚生完宝宝的孕妇们来说，哈密瓜也是不宜食用的，会加重身体的虚弱，不过孕妇们在怀孕期间还是可以适当的吃一些哈密瓜的。

结语：上文已经为大家介绍了哈密瓜的好处，哈密瓜能美容养颜，还可以预防贫血，补充营养物质。它是很健康的一种水果，大家不但可以自己经常吃，也可以将它推荐给朋友。