菠萝的功效 多吃这种水果竟能促进食欲

菠萝是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，能够帮助我们身体消化，还可以提升我们的食欲。很多人吃菠萝都是直接食用的，不过菠萝的吃法不止这一种，食用菠萝的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

菠萝的功效

助消化

多吃一点菠萝能够帮助我们身体消化食物，菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，它到了身体之后可以分解食物中的蛋白质，能够促进消化，让消化不良的病人恢复正常消化机能，特别是我们在吃了很多的肉类和油腻食物之后要多吃菠萝。

提升食欲

食欲不好的朋友在平时可以多吃菠萝，我们要知道菠萝中含有丰富的酸丁酯，这个物质也是菠萝香味的主要来源，适当的吃一点菠萝能够帮助我们刺激唾液分泌，这样就可以促进我们的食欲了，所以菠萝可以改善食欲不振的情况。

消脂减肥

菠萝中的营养物质含量非常丰富，它含有我们身体需要的维生素和微量元素，这些物质能够帮助消化吸收。菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，它到了我们的身体之后能够分解食物中的蛋白质、脂肪，并且吃菠萝能够防治脂肪沉积。

防治便秘

菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。

预防心血管疾病

菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

消除疲劳

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。

美容养颜

菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

预防支气管炎

菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效，还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。

菠萝的做法

菠萝酸甜排骨

主料：菠萝、排骨、青椒、红椒

辅料：盐、白糖、白醋、酱油、料酒、生粉、番茄酱

1、排骨洗干净用料酒 酱油腌制1个小时。