梨子的功效 多吃这种水果能补充水分

③ 晾凉后放入感觉无忧的玻璃瓶中密封保存。可调水，饮汤，吃梨。

功效：这款甜品有润燥生津、清热止咳的功效，特别适合在秋天饮用，对润肺燥特别有效。自己动手做的比市面上直接买的雪梨膏安全安心多了。

(二) 川贝炖雪梨

材料：雪梨1个，川贝母粉3g，冰糖10g。

做法

① 将雪梨洗净，去皮，挖成空心

② 放入川贝粉、冰糖，挖下的雪梨肉，隔水蒸熟即可。

功效：疏风清热、润肺止咳，适用于儿童风热咳嗽。

(三) 姜梨汁

材料：雪梨一个，生姜15g，蜂蜜适量。

做法

① 雪梨洗净，去皮，切块;生姜洗净切末。

② 将雪梨和生姜捣碎取汁。

③ 加入蜂蜜挤出汁水调适量水即可饮用。

功效：润肺化痰、健脾解毒，适用于儿童咳嗽痰多。

梨子的禁忌

1.梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2.梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

3.梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

4.血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

5.梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

总结：吃梨子的好处居然有这么多，是不是很吃惊呢?现在市面上的梨子种类有很多，比如说香梨、雪梨、砀山梨等等，这些梨子的价格差异是很大的，然而从营养的角度来说，它们的营养价值差不多，所以说大家购买的时候不必刻意买贵的哦。