草莓的功效 想要改善贫血可以吃它

草莓是很常见的水果，食用之后能够帮助我们预防心血管疾病，还能够改善贫血，它的功效可以说是非常多的，草莓不但可以直接吃，还能搭配牛奶食用，吃法很多，吃草莓的禁忌有哪些呢？

草莓的功效

1、清热去火

多吃一点草莓对我们的身体来说非常好，它能够帮助我们清除身体中的火气，现在这个季节可以说是一个容易上火的季节，它含有的营养物质对我们的肝脏也有很好的帮助，一旦出现了上火的情况，那么可以适当吃点草莓。

2、增强免疫力

草莓中含有的物质能够帮助我们增强身体中的免疫力，草莓含有的物质具有解毒、促进伤口愈合，加速抗体形成的作用。它本身含有丰富的微量元素，到了我们的身体之后能够保证身体的骨骼、肌肉、血管、牙齿的健康发育，对身体有好处。

3、预防心血管疾病

草莓中含有的物质可以帮助我们激活身体中的Nrf2蛋白质，它到了我们的身体之后能够增强抗氧化能力。多吃 一点草莓可以帮助我们降低人体的胆固醇与血脂，间接起到预防心血管疾病的作用。多吃一点草莓可以帮助我们预防心脏病。

4、改善贫血

草莓含有胺类物质，这种物质可以辅助治疗再生障碍性贫血等血液疾病，所以草莓有一定的改善调理贫血作用。此外，草莓富含果胶、维生素还是调节高血压、高血脂症，防治痔疮和便秘的营养食物。

5、醒酒

尤其是爱喝酒的男性，可以在生活中增加草莓。饮酒过度导致醉酒，可出现头晕等身体不适。醉酒不仅影响健康，还会降低第二天的工作效率。所以，为了缓解身体不适，可以适当食用草莓有助醒酒和缓解症状。

草莓的吃法

草莓脆片

[用料]

草莓适量、糖适量

[步骤]

1)草莓切片码在烤盘里，上面加一点糖。

2)放进烤箱，60度低温烤三个多小时。

草莓牛奶