橙子的功效 多吃这种水果增加身体提抗力

橙子除了含有大量维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

橙子的吃法

鲜榨橙汁

食材：1个橙子、适量温水

做法

1)大橙子一个洗干净。

2)从中间切开。

3)然后切成小块。

4)放入豆浆机， 加入适量的温水。

5)按下果汁键 大约5分钟就可以了。

6)这就是打好的鲜艳的橙汁。

7)加入少量的糖或蜂蜜后在喝 口感更加。

橙子的禁忌

1、服药忌食橙子

橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用磺胺类药物、安体舒通、维生素和补钾药物时，不要吃橙子。

2、饭前或空腹不宜吃

橙子好处虽多，但是不能多吃，建议不要空腹吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

3、阴虚体质者要少吃

橙子性温，多吃容易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

4、忌鲜橙皮泡茶饮

摘下后的橙子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，对果肉没有影响，但橙子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橙子皮泡水当茶饮，有损健康。

结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，橙子吃起来味道是酸酸甜甜的，它可以直接食用，还可以做成果汁，但是阴虚体质的人，不能经常吃橙子，不然很有可能会导致上火症状。