猕猴桃的功效 常吃这种水果身体会变好

猕猴桃是比较常见的水果，很多人都非常的喜欢，它能够为我们的身体带来很多的功效，食用之后可以降低身体中的胆固醇含量，还能够减少我们的血脂。关于猕猴桃的吃法有很多，每一种都非常的美味，不过猕猴挑的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

猕猴桃的功效

1.降低胆固醇

猕猴桃是一种很有营养的水果，在平时大家可以多吃猕猴桃。猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。我们要知道果胶这种物质一般 不会被身体吸收，并且可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

2.促消化

生活中我们一旦出现消化不良的情况，这个时候可以适当的吃一点猕猴桃，它本身含有丰富的膳食纤维，我们应该知道这个物质对人体很重要，不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，吃猕猴桃可以防止便秘，清除体内有害代谢物。

3.降血脂

多吃一点猕猴桃是可以帮助我们降低血脂的，猕猴桃中的营养物质含量非常丰富，它可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，这样就可以帮助我们有效的防治动脉硬化，可改善心肌功能，我们要知道猕猴桃有防治心脏病等。

4.防癌抑肿瘤

常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。

5.增强体质

猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

猕猴桃的吃法

猕猴桃沙冰

做法

1、材料准备好。

2、猕猴桃去皮。

3、放入料理机中。

4、倒入牛奶。