橙子的功效 这种水果居然有健胃消食的作用

橙子应该是大家都比较爱吃的一种水果了，不仅可以直接切开吃，还可以做成果汁，吃橙子有很多的方法，味道都是不一样的。橙子的功效是什么?也许你经常吃橙子，但是对于这个问题很可能说不清楚，那么就一起看下文做个了解吧!

橙子的功效

1、健胃消食

吃橙子具有开胃的效果，当我们没有什么胃口的时候，闻到橙子的香味就会不自觉的分泌出很多的口水和胃液，这样就达到了提升食欲的效果。因为橙子里面含有一种芳香剂，可以刺激到我们的神经。另外橙子还可以健脾和助消化，适合消化不良的人食用。

2、降低血脂血压

血压和血脂如果比较高，吃点橙子也是很适合的，橙子中含有丰富的维生素C，可以帮助我们达到抗氧化的效果，从而防止血管衰老，保持心血管的活力，达到控制血压和血脂的作用。吃橙子还可以清除人体内的自由基，调节胆固醇水平。

3、增强抵抗力

身体的免疫能力比较差，也可以常吃一些橙子。橙子中不仅含有多种维生素，而且还有一些微量元素和糖分，这些成分对于提升一个人的免疫能力都是必须的。如果经常感冒，吃橙子补充维生素C可以达到缓解症状的作用。

4、预防感冒

橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。

之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽，具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去，撒些盐融入果肉中，放入锅中蒸10来分钟，去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果，但是如果生病咳嗽了，还是选择通过吃药来解决，毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物，而且盐分过高会加剧咳嗽。

橙子的吃法

鲜橙炖瘦肉

食材：1个橙子、80g瘦肉、适量盐

做法

1)橙子，瘦肉，小半碗水,盐。

2)橙子外皮用盐搓洗干净。

3)切开几瓣，用手拿着切片的橙子挤出橙子到碗里。