橙子的功效 吃这种食物增加抗病毒能力

橙皮果茶

食材：1500g橙子、750g冰糖

做法

1)准备食材。

2)用牙刷仔细刷洗每个橙子。

3)用盐搓洗每个橙子。

4)削掉橙子的表皮，精力削薄些。

5)切丝后加水开煮。

6)水开后，加入冰糖，冰糖是分次加入的，边加边尝味。

7)煮橙皮的过程中剥出橙肉。

8)橙皮煮得软糯后加入橙肉。

9)待橙肉完全融入后，关火。

10)待温度下降到五六十度左右加入蜂蜜。

11)用干净的瓶罐封存。

12)大约放置一周左右即可用来冲水喝。

橙子的禁忌

(1)服药忌食橙子

橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用磺胺类药物、安体舒通、维生素和补钾药物时，不要吃橙子。

(2)饭前或空腹不宜吃

橙子好处虽多，但不能多吃，建议不要空腹吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

(3)阴虚体质者要少吃

橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，吃橙子是能为身体需要营养的，并且橙子对于预防一些疾病还有不错的功效，是一种作用比较广泛的食物，大家可以将橙子加入到自己的饮食中。