吃香蕉有什么好处 出现这些情况吃点香蕉吧

九、常吃香蕉可防治抑郁症

香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

吃香蕉的好处诸多，但是吃香蕉的时候不可搭配哪些食物你们都知道吗?接下来小编给大家介绍一下吃香蕉都有哪些禁忌。一起了解一下。

吃香蕉的禁忌

香蕉与西瓜不能在晚上同时食用，否则会引起拉肚子的症状。

香蕉不可与芋头一同食用。如果食用了牛肉后，就不要再食用香蕉了，否则会引起胃绞痛症状。

饮用牛奶时不要一起食用香蕉，否则会引起中毒症状。

饮用酸牛奶时也不要同时食用香蕉，容易产生致癌物质。

在香蕉的挑选上一直都是较为让人头疼的一个问题。小编整理了一些关于挑选香蕉的方法，我们一起学习一下吧。

如何挑选香蕉

1、看

自然熟香蕉：表面有麻麻点点的痕迹(俗称梅花点)。

催熟香蕉：表面光滑无梅花点。

2、闻

自然熟香蕉：气味清香，是香蕉果实的味道。

催熟香蕉：有一股酸和刺鼻的味道，像臭抹布。

3、吃

自然熟香蕉：果肉甜软。

催熟香蕉：果肉中有硬块，也就是所谓的夹生。

结语：吃香蕉不仅可以帮助我们改善便秘问题，对于预防心血管疾病以及预防癌症都是有较好的效果。生活中若是出现眼睛不适，也可以吃些香蕉缓解眼睛疲劳哦。在食用香蕉的时候，要注意不要与西瓜、芋头等食物一同食用。