什么是乌梅 多吃这物竟有这种好处

3、增加能量

当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。

4、保护消化系统

乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化

5、消除便秘

乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。