夏季吃水果的好处 要吃对了才行

水果是人们生活中必不可少的，无论男女老幼都喜欢吃水果。在炎热的夏季，有三样水果是适合在这个时候食用的。那么是哪三种水果呢?吃这些水果有什么好处呢?它们怎样吃才好呢?接下来小编就带大家一起看看吧。

吃水果的好处

苹果

净化肠道

苹果当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，净化人的肠道，可以有效预防便秘和大肠癌。