这种水果从上到下 都是宝 你应该吃点

夏天将至，多种水果成熟，吃一点对身体好。很多人对待水果，不会像主食那样，每天固定吃多少，更多的时候，会发现，有人爱吃水果，有人根本不爱吃，这些要引起注意，吃什么水果?一方面要根据自己体质，另一方面则需要学会正确吃水果，以火龙果来说，很多人在食用时就会陷入误区，殊不知，这个水果从里到外、从上到下都是宝，一起来看看吧。

火龙果的营养

我们食用食物，往往是吸收营养，就火龙果来说，其营养丰富，包括：花青素、碳水化合物、灰分、粗纤维、粗蛋白、维生素、矿物质、植物白蛋白、水溶性膳食蛋白。