吃什么水果好 这一物堪称是水果中的全科医生

5、保护牙齿

苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果可增加咀嚼，促进牙周血液循环，可固牙洁齿。

6、治疗腹泻

在各种水果中，苹果中果胶含量高，该纤维素有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。

腹泻时，每隔几小时吃一个苹果。也可以将苹果煮熟，以软化其纤维素，缓解肠道蠕动。