每天吃个它美肌效果赛面膜
食用禁忌
1.肥胖者及肾病、心脏病患者少吃;糖尿病患者忌食。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。
2.每天多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。
3.山竹忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。
4.吃山竹时，好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。
5.女子月经期间或有寒性痛经者勿食。
注意事项
山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效。不过食用要适量，因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。
氧杂蒽酮的一种-α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。
山竹的美味做法
山竹哈密瓜妙饮
材料
山竹两个、哈密瓜300克。
制作方法
将山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，将处理好的食材放入果汁机中，加入冷开水200毫升，搅拌均匀即可。一杯香浓的山竹妙饮，带来唇齿间留恋的好滋味。
山竹双米粥
主料
山竹2个，大米30g，小米30g。
辅料
冰糖适量，水适量。
做法
1.把煮粥所需的食材准备好。
2.大米，小米淘洗干净放入电饭煲中，填入适量的水。
3.山竹把外壳去掉，分成小瓣。
4.把山竹瓣放到锅中。
5.电饭煲通电，按稀饭功能。
6.粥还有十分钟好的时候，放入适量的冰糖。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的每天吃个它美肌效果赛面膜，你们都了解了吧。这对于不明白吃山竹有什么极大特点的人来说，真的是极好的。看了上面说的山竹怎么吃以及吃山竹的好处，感兴趣的可以去尝一尝。
