菠萝

菠萝的热量

量单位热量(可食部分热量)

1个(小)菠萝(725克，可食部分493克)202大卡

1个(中)菠萝(1000克，可食部分680克)278大卡

1个(大)菠萝(1200克，可食部分816.0克)335大卡

标准(100克)

每100克的菠萝仅含41大卡的热量。对于减肥的女性可以放心食用。而且菠萝是含水量高、热量低的一种水果，含有一定钾，适量食用可帮助缓解钠摄入过多造成的水肿。

健康减肥水果

菠萝既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的减肥、健康水果。是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。